In der heutigen Zeit ist es leider sehr weit verbreitet, dass schon die Kinder und erst recht die Erwachsenen viel sitzen (Schule, Hausaufgaben, Bürojob, PC und TV schauen etc.) und dadurch Haltungsschäden vorprogrammiert sind. Hinzu kommt, dass oftmals auch das Immunsystem durch mangelnde „Abhärtung“ geschwächt ist.
Leider nur zu oft ist dann der erste Weg zum Arzt oder zur Apotheke. Klar, in bestimmten Fälle ist dies unausweichlich. Das steht auch nicht in Abrede.
Dennoch kann man sich oft auch selber helfen. Die Krankenkassen zeigen uns den Weg. Es wird weniger an Leistungen bezahlt, dafür wird die Prophylaxe gefördert. Die ist sicherlich auch ein richtiger Weg. Aber für viele auch lästig, da es einfach nicht im bisherigen Tagesrhythmus eingeflossen ist.

Viele von Ihnen haben ein Auto. Halten Sie mal einen Moment inne und denken Sie mal darüber nach, wem Sie mehr Aufmerksamkeit schenken, dem Auto oder Ihrem Körper bzw. Ihrer Gesundheit?
Lassen Sie sich mindestens einmal im Jahr gründlich untersuchen (Inspektion)? Wenn Sie merken, dass es Ihnen nicht so gut geht (Ihr „Tank“ leer ist), nehmen Sie sich die Zeit um wieder „aufzutanken“? Ja! Das ist super!

Vielen ist aber das Auto „das liebste Kind“. War ja auch teuer in der Anschaffung und man braucht es täglich um zur Arbeit, zum Einkauf oder von A nach B zu kommen. Haben Sie schon mal daran gedacht, wer das Auto fährt, wenn Sie es nicht mehr können?
Irgendwann wird der Körper eine „Rechnung“ aufmachen. Das muss nicht morgen sein, auch nicht in einem Monat.

Aber der Zeitpunkt wird gewiss kommen. Schauen Sie zu, dass die Rechnung nicht zu „hoch“ ausfällt.
Fangen Sie heute mit dem „Sähen“ an und „ernten“ Sie später den Dank in Form einer langen Gesundheit und Vitalität dafür.

Qigong hilft Ihnen dabei.
Qi- (Lebensenergie) gong (kultivieren) stammt aus der chinesischen Heilkunde, der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) und kommt heute auch immer öfter in bestimmten Fällen auch in der westlichen Schulmedizin zur Anwendung. Nach der Lehre der traditionellen chinesischen Medizin fließt Lebensenergie innerhalb von Leitungsbahnen, den Meridianen, durch unseren Körper. Ein blockadefreier Fluss dieser Lebensenergie ist für die Gesundheit von Körper und Seele unentbehrlich.
Umgekehrt entstehen durch Störungen dieses Energieflusses Krankheiten und Beschwerden.
Viele kennen die Blockade (Verspannung) im Nacken- und Schulterbereich.
Durch Qi Gong können diese Blockaden (Verspannungen) behoben werden.

Qi Gong beinhaltet einige Methoden zur Entspannung und zur harmonischen Bewegung.
Dem Atem kommt dabei besondere Bedeutung zu.
Eine bewusst gesteuerte Atmung führt zur Entspannung und auch zur „Gesundung“.
Zusätzlich können Sie mit den Übungen Ihren Körper kräftigen, seine Abwehrkräfte stärken, zugleich den Geist erfrischen und die Spannkraft und Leistungsfähigkeit erhöhen.
Weitere positive Auswirkungen von Qi Gong können eine verbesserte Eigenwahrnehmung, optimierte Bewegungsabläufe und stimmungsaufhellend sein.

Qi Gong kann bei vielfältigen Störungen eingesetzt werden. Da es einer allgemeinen Herstellung des Gleichgewichts im Organismus dient, kann Qi Gong bereits als Vorbeugung, zur Entspannung und zur allgemeinen Gesundheitsförderung ausgeführt werden.
Ebenso werden Erkrankungen wie Schmerzen, Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Asthma, Multiple Sklerose oder Krebserkrankungen mittels Qi Gong behandelt. Wichtig ist es allerdings, dass man nicht auf eine eventuell notwendige schulmedizinische Diagnostik und Therapie verzichtet.

Sie benötigen für Qigong keine besonderen körperlichen Voraussetzungen. Es kann von Jung und Alt praktiziert werden.
Wenn Sie nun damit starten wollen, können Sie an eine(n) Qigong-Lehrer(in) in Ihrer Nähe oder natürlich an mich wenden.
Für weitergehende Fragen und Antworten stehe ich gerne zur Verfügung.

Frank Rottmann ist Qigong-Lehrer sowie Gesundheits- und Fitnesstrainer in Kaarst und war zuvor lange Jahre Leistungssportler. In Kaarst und Umgebung finden regelmäßig Workshops und Kurse statt.

Frank Rottmann
SanBao-Kaarst
Danziger Str. 10
D-41564 41564 Kaarst
Telefon: 0 21 31 - 3 68 16 01
www.sanbao-kaarst.de

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